SOULution #1
Este es un recopilatorio de remedios naturales para reforzar el sistema inmunitario y el sistema respiratorio específicamente. Dado que la mejor forma de encarar este virus –y cualquier otra amenaza al organismo– siempre es tener un sistema inmunitario fuerte y preparado, nada de esto puede ser contraproducente en cualquier caso, aunque no pretende ser una varita mágica capaz de curar a todos. Dependerá del estado previo de cada uno, del estado de avance de la enfermedad, etc… Cuanto antes lo cojamos y mejor preparado esté el cuerpo previamente, ¡mejor siempre!
CERO STRESS con estas guías. Elegir de entre estas propuestas, o hacerlas todas SIEMPRE QUE NO CAUSEN ANSIEDAD. Incorporar aquello que fluya bien. Lo que considero indispensable va en negrita. Aun así, no son infalibles para todos, ¡depende de las circunstancias previas de cada organismo!
Todo esto tiene su porqué y su para qué, y todo (menos el tusílago) lo hemos probado en casa personalmente y sabemos que para nosotros siempre ha funcionado. Si alguien tiene interés en saber más sobre cualquiera de estas recomendaciones, podéis contactar conmigo.
Yo compro las hierbas online aquí, y los productos de las abejas y algunas otras cosas aquí. Sirven en 24 horas normalmente.
REFUERZO / PREVENCIÓN
EQUINACEA. Infusión de la planta natural. Una cucharada sopera en agua mineral hirviendo durante 5 minutos. 3 veces al día con el estómago vacío.
TONICO GENERAL RESPIRATORIAS:
Infusión: Tomillo + romero
Infusión: Salvia + tusílago + malva (no calentar malva: media hora en infusión fría > mezclar con resto antes de tomar)
Salvia, Tusílago > quemar hojas en un bol, salvia, ambiente general / tusílago respirar cerca.
Vahos de vapor con un puñado de hojas de eucalipto (3-5/día):
1. Respirar muy profundamente por la nariz y
2. después aspirar también por la boca bien adentro hasta llenar los pulmones.
3. Repetir hasta que se vaya enfriando.
Limón natural exprimido + infusión de raíz de jengibre natural: tomar templada lo primero para desayunar (puede ser con un poco de miel NATURAL, PURA, NO PROCESADA / INDUSTRIAL. No calentar miel!! Tampoco el zumo de limón. Añadirlos después a la infusión de raíz de jengibre justo antes de tomar)
Para desayunar incluir leche de avena templada con 1/4 ó 1/2 cucharadita de cúrcuma y miel (NO CALENTAR LA MIEL!!! Añadir después)
Vitamina D: SOL/LUZ NATURAL CADA DÍA!!!
Suplemento Vitaminas A-Z y minerales. De venta en cualquier supermercado.
Jalea Real ¡NATURAL! Una gota debajo de la lengua en ayunas por la mañana
Polen NATURAL. Una cucharadita después de la jalea real cada mañana.
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RECOMENDACIONES ADICIONALES
IMPORTANTE DORMIR BIEN.
Desconectar el wifi en casa, inalámbricos y móviles en modo avión cuando no se usen. NO LLEVARLOS ENCIMA, no pegarlos a la oreja al hablar (altavoz o auriculares NO INALÁMBRICOS!)
TODO DESCONECTADO POR LA NOCHE.
Nada de cocinar o calentar nada con microondas. Ni tan siquiera el agua.
Si problema de insomnio: leche de avena templada con media cucharadita de nuez moscada en polvo justo antes de dormir.
RELAX:
DESCONECTAR DE NOTICIAS, O GRUPOS DE INFORMACIÓN VIRUS en la medida de lo posible. RELAX y centrarse en algo totalmente ajeno, fácil, físico o repetitivo. ¡Algún proyecto o hobby!
REIRSE MUCHO!
Si posible MEJOR evitar la TV, teléfonos, redes sociales y los medios masivos. Películas, series, publicaciones… : ¡elegir las que llenan de optimismo e inspiración!
ESTAR BIEN HIDRATADO. DURANTE TODO EL DÍA. MEJOR AGUA MINERAL, incluso para infusiones
Dieta detox:
Hojas verdes, ensaladas (crudos), verduras todos colores.
Cereales y legumbres, nueces / frutos secos.
Fruta, siempre media hora antes de otra comida y no mezclar con comida.
Aceite de oliva virgen extra, no aceites refinados.
Pan negro si os gusta.
Para comer: Infusión de canela y clavo en leche de avena. Tomar templada durante comida o justo al empezar
Evitar lácteos, carne —sobre todo roja—, alcohol, té negro y café, azúcar. Bollería industrial, dulces, snacks industriales, alimentos precocinados o procesados, bebidas con gas, encurtidos, fiambres industriales, pan industrial / de harinas refinadas…
Evitar medicinas sintéticas en la medida de lo posible, ej. paracetamol, ibuprofeno, etc…
EN GENERAL:
AGUA TEMPLADA, ¡NADA frío!
NO COGER FRÍO. EVITAR CORRIENTES
BAÑOS EN AGUA CALIENTE. Con vahos de eucalipto en el ambiente / o quemar hojas salvia / tusílago.
Música relajante: clásica, de meditación, mantras…
Pisar descalzo, idealmente tierra natural si podéis, o al menos “hablar” con alguna planta en casa. ¡RESPIRAR AIRE PURO y ventilar! ¡SOL!!!
Reiki, Meditación, ejercicios de respiración, Yoga (si os gusta o tenéis interés por empezar) Hay muchos recursos online.
Algo de ejercicio, bailar, ¡MOVIMIENTO!
¡OPTIMISMO! ¡Y CALMA! ¡Todo está bien!
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SI HAY SÍNTOMAS
Estar muy pendiente. Mejor tratar cuanto antes ante cualquier malestar / sospecha. No dejarlo. El tratamiento ¡DEPENDE DE SÍNTOMAS Y DE LA PERSONA! Mejor contactarme. Nosotros hemos usado estos y han funcionado muy bien.
PROPÓLEO
TOS SECA: Infusión > infusión de cilantro y regaliz en leche de avena templada
TOS SECA: Cardamomo en polvo y polvo de jengibre con miel PURA, ¡no tratada! – mezclar y chupar, si la miel se acepta bien en general.
¡Cuidaos mucho!, estad bien seguros en casa, y contactad conmigo si os puedo servir. CON MUCHO AMOR,
Vanessa